大学生心理健康与促进

【思考题】

二、团体辅导实施步骤

一、团体辅导整体框架

第四节 “体验生命训练”团体辅导方案

五、实践案例

四、应对策略

三、心理危机

二、心理正常与异常连续谱

一、生命状态概述

第三节 生命的状态

四、应对策略

三、生命意义形成的心理机制

二、生命意义研究的心理学理论取向

一、生命意义的概念

第二节 生命的意义

三、生命的原理

二、生命的属性

一、生死哲学

第一节 生命的属性

【心导读】

【心框架】

第八章 探索生命之旅

【思考题】

二、团体辅导实施步骤

一、团体辅导整体框架

第四节 “积极情绪管理”团体辅导训练方案

五、积极情绪管理的检验

四、获得积极情绪的方法

三、积极情绪的作用

二、积极情绪的类型与功能

一、积极情绪与消极情绪的关系与配比

第三节 情绪的应用——积极情绪管理

六、深入了解典型情绪

五、付出努力的情绪调节——掌握自主调节情绪的原理和方法

四、情绪的自动运转——“看不见”的自动应对

三、情绪的脑科学基础

二、情绪是如何影响人的

一、情绪是怎样运作的

第二节 情绪的理解

四、情绪、情感是如何沉淀的——发展性情绪

三、情绪的分类——基本情绪与复合情绪

二、对情绪概念的理解

一、情绪是怎么来的？

第一节 情绪的迷思

【心导读】

【心框架】

第七章 积极情绪管理

【思考题】

二、团体辅导实施步骤

一、团体辅导整体框架

第四节 “压力管理”团体心理辅导方案

二、大学生压力的管理和应对

一、大学生压力的类型

第三节 大学生压力的管理和应对

四、压力的影响

三、压力反应

二、压力的产生

一、压力的来源

第二节 压力的产生和影响

三、压力的分类

二、压力的特点

一、压力的概念

第一节 认识压力

【心导读】

【心框架】

第六章 缓解心理压力

【思考题】

二、团体辅导实施步骤

一、团体辅导整体框架

第四节 “走出爱的迷茫”团体心理辅导方案

四、延续校园爱情：承担爱的结晶

三、牢固校园爱情：培养爱的责任

二、解锁校园爱情：培养爱的能力

一、走进伊甸园：建立健康的两性心理

第三节 培养爱的能力

五、难以拒绝的被爱

四、失恋

三、感情纠葛

二、单相思

一、暗恋

第二节 大学生常见的恋爱心理困扰

三、大学生的恋爱心理

二、爱情的本质——爱情的三角理论

一、爱情的含义

第一节 爱情是什么？

【心导读】

【心框架】

第五章 发展幸福能力

【思考题】

二、团体辅导实施步骤

一、团体辅导整体框架

第四节 “学会人际交往”团体心理辅导方案

三、实践案例

二、应对与调适

一、大学生人际交往能力提升的重要性及路径

第三节 大学生人际交往能力提升的实践路径及方法

三、实践案例

二、应对与调适

一、了解大学生人际交往的心理困境

第二节 大学生人际交往的困境与对策分析

六、实践案例

五、应对与调适

四、大学生人际交往的特点与原则

三、提高人际交往能力的迫切性

二、人际交往在大学生活中的重要性

一、人际交往相关理论概述

第一节 大学生人际交往的重要性及特点

【心导读】

【心框架】

第四章 学会人际交往

【思考题】

二、团体辅导实施步骤

一、团体辅导整体框架

第四节 “自我成长训练”团体心理辅导方案

二、完善自我意识的途径和方法

一、健全的自我意识标准

第三节 完善自我的途径和方法

三、大学生常见自我意识的偏差

二、大学生自我意识的特点

一、大学生自我意识发展的规律

第二节 大学生自我意识的发展

三、自我意识的特性与功能

二、自我意识的发生发展

一、自我意识的概念及结构

第一节 自我意识概述

【心导读】

【心框架】

第三章 客观认识自我

【思考题】

二、团体辅导实施步骤

一、团体辅导整体框架

第四节 “学习适应训练”团体心理辅导方案

三、实践案例

二、应对与调适

一、了解大学生考试焦虑

第三节 应对考试焦虑

三、实践案例

二、应对与调适

一、大学生的学习认知和资源管理策略

第二节 掌握学习方法

五、实践案例

四、应对与调适

三、大学生学习的特点

二、学习的生理机制

一、什么是学习

第一节 适应大学学习

【心导读】

【心框架】

第二章 提升学习效能

【思考题】

二、团体辅导实施步骤

一、团体辅导整体框架

第四节 “新生适应训练”团体心理辅导方案

五、树立积极发展观

四、树立“四个学会”的发展观

三、大学生心理发展影响因素的关系

二、大学生心理发展的影响因素

一、大学生心理发展的特点

第三节 大学生心理发展

五、大学生常见的适应挑战

四、适应与发展的关系

三、适应的心理学理论

二、适应的心理过程

一、适应的含义和类型

第二节 大学生心理适应

六、大学生面临的心理健康问题和挑战

五、大学生心理健康的标准

四、心理健康的理论模式

三、心理健康的特征

二、心理健康的含义

一、心理健康的理念

第一节 大学生心理健康

【心导读】

【心框架】

第一章 促进适应发展

前言

版权信息

封面

封面

版权信息

前言

第一章 促进适应发展

【心框架】

【心导读】

第一节 大学生心理健康

一、心理健康的理念

二、心理健康的含义

三、心理健康的特征

四、心理健康的理论模式

五、大学生心理健康的标准

六、大学生面临的心理健康问题和挑战

第二节 大学生心理适应

一、适应的含义和类型

二、适应的心理过程

三、适应的心理学理论

四、适应与发展的关系

五、大学生常见的适应挑战

第三节 大学生心理发展

一、大学生心理发展的特点

二、大学生心理发展的影响因素

三、大学生心理发展影响因素的关系

四、树立“四个学会”的发展观

五、树立积极发展观

第四节 “新生适应训练”团体心理辅导方案

一、团体辅导整体框架

二、团体辅导实施步骤

【思考题】

第二章 提升学习效能

【心框架】

【心导读】

第一节 适应大学学习

一、什么是学习

二、学习的生理机制

三、大学生学习的特点

四、应对与调适

五、实践案例

第二节 掌握学习方法

一、大学生的学习认知和资源管理策略

二、应对与调适

三、实践案例

第三节 应对考试焦虑

一、了解大学生考试焦虑

二、应对与调适

三、实践案例

第四节 “学习适应训练”团体心理辅导方案

一、团体辅导整体框架

二、团体辅导实施步骤

【思考题】

第三章 客观认识自我

【心框架】

【心导读】

第一节 自我意识概述

一、自我意识的概念及结构

二、自我意识的发生发展

三、自我意识的特性与功能

第二节 大学生自我意识的发展

一、大学生自我意识发展的规律

二、大学生自我意识的特点

三、大学生常见自我意识的偏差

第三节 完善自我的途径和方法

一、健全的自我意识标准

二、完善自我意识的途径和方法

第四节 “自我成长训练”团体心理辅导方案

一、团体辅导整体框架

二、团体辅导实施步骤

【思考题】

第四章 学会人际交往

【心框架】

【心导读】

第一节 大学生人际交往的重要性及特点

一、人际交往相关理论概述

二、人际交往在大学生活中的重要性

三、提高人际交往能力的迫切性

四、大学生人际交往的特点与原则

五、应对与调适

六、实践案例

第二节 大学生人际交往的困境与对策分析

一、了解大学生人际交往的心理困境

二、应对与调适

三、实践案例

第三节 大学生人际交往能力提升的实践路径及方法

一、大学生人际交往能力提升的重要性及路径

二、应对与调适

三、实践案例

第四节 “学会人际交往”团体心理辅导方案

一、团体辅导整体框架

二、团体辅导实施步骤

【思考题】

第五章 发展幸福能力

【心框架】

【心导读】

第一节 爱情是什么？

一、爱情的含义

二、爱情的本质——爱情的三角理论

三、大学生的恋爱心理

第二节 大学生常见的恋爱心理困扰

一、暗恋

二、单相思

三、感情纠葛

四、失恋

五、难以拒绝的被爱

第三节 培养爱的能力

一、走进伊甸园：建立健康的两性心理

二、解锁校园爱情：培养爱的能力

三、牢固校园爱情：培养爱的责任

四、延续校园爱情：承担爱的结晶

第四节 “走出爱的迷茫”团体心理辅导方案

一、团体辅导整体框架

二、团体辅导实施步骤

【思考题】

第六章 缓解心理压力

【心框架】

【心导读】

第一节 认识压力

一、压力的概念

二、压力的特点

三、压力的分类

第二节 压力的产生和影响

一、压力的来源

二、压力的产生

三、压力反应

四、压力的影响

第三节 大学生压力的管理和应对

一、大学生压力的类型

二、大学生压力的管理和应对

第四节 “压力管理”团体心理辅导方案

一、团体辅导整体框架

二、团体辅导实施步骤

【思考题】

第七章 积极情绪管理

【心框架】

【心导读】

第一节 情绪的迷思

一、情绪是怎么来的？

二、对情绪概念的理解

三、情绪的分类——基本情绪与复合情绪

四、情绪、情感是如何沉淀的——发展性情绪

第二节 情绪的理解

一、情绪是怎样运作的

二、情绪是如何影响人的

三、情绪的脑科学基础

四、情绪的自动运转——“看不见”的自动应对

五、付出努力的情绪调节——掌握自主调节情绪的原理和方法

六、深入了解典型情绪

第三节 情绪的应用——积极情绪管理

一、积极情绪与消极情绪的关系与配比

二、积极情绪的类型与功能

三、积极情绪的作用

四、获得积极情绪的方法

五、积极情绪管理的检验

第四节 “积极情绪管理”团体辅导训练方案

一、团体辅导整体框架

二、团体辅导实施步骤

【思考题】

第八章 探索生命之旅

【心框架】

【心导读】

第一节 生命的属性

一、生死哲学

二、生命的属性

三、生命的原理

第二节 生命的意义

一、生命意义的概念

二、生命意义研究的心理学理论取向

三、生命意义形成的心理机制

四、应对策略

第三节 生命的状态

一、生命状态概述

二、心理正常与异常连续谱

三、心理危机

四、应对策略

五、实践案例

第四节 “体验生命训练”团体辅导方案

一、团体辅导整体框架

二、团体辅导实施步骤

【思考题】