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一日简易快乐养生法(第2版)
更新时间:2020-03-30 11:53:12 最新章节:参考文献
书籍简介
书中核心养生理念:一,要养生,先养心。二,养生从30岁开始。根据简易、快乐、有效的原则,作者提炼出快乐养生法20字精髓:宁神定志、生活简朴、起居有常、合理饮食、适当运动。本书上篇介绍快乐养生法的精髓:手指养心操、意念运动法、万全饮食调控法。中篇按每日时间顺序讲解每日各时段,切实可行的养生法。下篇按季节顺序介绍四季养生精要,如:精神调适、体质养生等内容。
品牌:人卫社
上架时间:2017-10-01 00:00:00
出版社:人民卫生出版社
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