第21章 立如松，站如钟，卧如弓——欲养阳气，先利脊骨(3)

胸椎12节对应二十四节气中的惊蛰（每年的3月5、6日或7日），相关穴位为督脉上的接脊穴（背部正中线，第十二胸椎棘突与第一腰椎棘突之间凹陷处）。在惊蛰到来的前三天至后三天的六天时间里，每天可按压接脊穴1...