- 400道小学生健康营养餐
- 于雅婷 张晓伟
- 211字
- 2020-08-29 13:06:19
黄焖鸭肝
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主料
鸭肝300克,香菇50克
配料
酱油20毫升,熟猪油100毫升,白糖3克,甜面酱3克,料酒5毫升,葱段5克,姜片3克,清汤适量
做法
❶ 鸭肝洗净汆水切条;香菇洗净对切焯水。
❷ 油锅烧热,下白糖炒化,加清汤、酱油、葱段、姜片、香菇煸炒,制成料汁装碗。
❸ 猪熟油入锅烧至七成热,加甜面酱炒出香味,加鸭肝、料酒、料汁煨炖5分钟,装盘即可。
营养解析
本品红而不辣,香而不腻,肉质滑脆,是经典的美味佳肴,既可促进孩子食欲,又有助于补充多种营养素。