内关穴 心绞痛应急要穴

《黄帝内经·灵枢》中说：“手心主之别，名曰内关。去腕二寸，出于两筋之间。”内，指内侧，与外相对；关，指关隘，穴名意思是内关穴在前臂内侧要处，犹如关隘。内关穴是手厥阴心包经的穴位之一，主要治疗心血管和消化系统疾病，具有宁心安神、和胃降逆、理气镇痛等功效。

简单取穴

将右手三手指并拢，无名指放在左手腕横纹上，这时右手食指所按手腕中心，就是内关穴。

【紧急保护心血管】

《备急千金要方》中说：“凡心实者则心中暴痛，虚则心烦，惕然不能动，失智，内关主之。”意思是内关穴是治疗心脏疾病的主要穴位。内关穴是手厥阴心包经上的腧穴，手厥阴心包经循行过程中多与心相联系，当身边无药、无针，却又心绞痛发作时，可用力按揉两侧内关穴缓解疼痛，并立即就医。

独穴按摩法

● 保养心脏时，用左手拇指指尖按压右侧内关穴10～15分钟，每日2～3次；再用右手按压左侧内关穴，反复操作。

● 保健按摩时，用拇指指尖或指甲尖垂直掐按穴位，产生特别酸、胀、微痛的感觉为宜。每天早晚，左右各掐按1～3分钟，先左后右。

● 按摩内关穴后，如能配合艾灸，效果更佳。艾灸时，将艾条的一端点燃，悬于内关穴上方的2厘米高处，熏烤10～20分钟，温度以体感能忍受为宜。