第12章 失眠的成因探寻

心理因素：焦虑、抑郁与失眠

心理因素在失眠的发生发展过程中扮演着关键角色，其中焦虑和抑郁是最为常见的诱因。

焦虑情绪往往源于对未来事件的担忧、恐惧或不确定性。当人们面临生活中的各种压力...