第21章 良好睡眠如何提升免疫力

增强免疫细胞活性

良好的睡眠如同为免疫细胞注入了活力，能够显著增强它们的活性，使免疫系统更加高效地发挥作用。

在睡眠过程中，免疫细胞的代谢活动得到优化。以T细胞为例，良好的睡眠环境为T...