第9章 生物钟：身体的睡眠指挥官

生物钟，犹如身体内部的精准时钟，默默地指挥着睡眠以及其他各种生理活动的节奏。它是一种内源性的时间调节机制，由一组特殊的神经元和分子通路组成，位于大脑下丘脑的视交叉上核（SCN）。

生物钟的运...