第二天。
裴富贵一大早的开着车子过来，‘嘀嘀’了两声。
陈运穿上衣服出来，天才朦胧亮，就见裴富贵从石梯上来。
“这么早。”陈运道。
“早点搞完，早点出发了。”裴富贵道。
“你吃早饭没。”
“我买了包子豆浆，搞快点，我们先过去。”
“马上。”陈运洗漱后骑上摩托车，在山谷过半的时候追上了裴富贵。
进去山谷最里面，裴富贵分了陈运一袋包子：“今天干完，明早出发。”
陈运道：“去南岛，准备在哪里租房？”
“过去再说。”裴富贵道。
“梅州半岛怎么样。”裴茯苓说：“那边的风景好。”
“过去看看再说。”
来到山沟。
昨天在这边挖了一个大坑，今天继续挖。
一个上午，就将主要河滩部位挖完，下午挖了一下深水坑……
今天收获没昨天的多，拿回去将金沙融了，总共只有6.7克。昨天挖的就是富集区了，今天挖了一天，挖的都是边角料。
晚上，陈运收拾了行李。
这两天，陈运明显感觉身体力气大了很多，劳力也好了很多。
劳力，大概就是体力。
昨天干了下午，回来的时候腰杆有些酸。可今天，干了一天的活，虽然还是有些疲惫，却比昨天轻松多了。
陈运来到摩托车旁边，找了可以握力的位置，身体发力，将摩托车给扛了起来。
这台摩托车是赛科龙600，460斤。加上油箱里的油，以及三箱，三箱里面还有行李，总重量接近五百斤了。
陈运之前安装家居，最多能扛起一百多斤，那就很吃力了。可现在，扛起近五百斤的重量，感觉比以前扛一百多斤都要轻松很多。
陈运扛着摩托车在院子里转了几圈，然后小心翼翼将摩托车放了下来。
“变超人？”陈运心情激动。
前段时间没有干重活，陈运只感觉是身体状态很好，便也没有特别的感觉了。直到硬刚了野猪，陈运才意识自身的变化……
有了这把子力气，去哪里都能赚钱。
去海边，或许是不错的选择。过去挖青蟹，一天下来要是挖十几斤青蟹，比淘金还要强。
用挖掘机淘金，虽然是微挖，也不是长久能干的事情。最多就偷偷摸摸干那么几次……
河道里面淘金，最重要的是能找到黄金。陈运以前淘过金，却不会找黄金。这个不是长久能干的事情……
就去挖青蟹，挖大个的青蟹。
陈运换了鞋子，出门跑步。刚才测试了体力，现在测试一下耐力和速度。
陈运现在是二九的年龄。上个月刚满的二九，二十九岁。
这些年做的是体力劳动，陈运身材保持很好，除了搬搬扛扛，陈运偶尔也会出去跑步。一个人住，总得找些事情发泄精力。
陈运基本上每周至少出去跑步一次，每次一个小时左右，平均配速大概是6分钟左右1公里。他就是业余跑，一个小时跑下来，心率最高能到一百四五十。
出来跑了十几分钟，陈运看了一下运动手表，现在的平均配速是5分13秒/公里。
身体开始发热了，心跳率却只有113。
陈运尝试提速，慢慢的，心率上升到了一百二十几，继续奔跑……
跑了有一个小时，平均配速4分22秒/公里。
陈运归零了配速，重新记录，回去的路段很多上坡路，陈运持续提速，心率到一百三十几了，身体已大汗淋漓。
陈运呼吸配合着步子，回到家，平均配速是4分07秒，心率一直稳定一百三十几，没有超过一百四十。
到了家，陈远放慢步子走动起来，有些累。比以前跑步要累很多，但这次跑步的时间就，速度快。
而且最高心率只有一百三十几，说明并没有到极限。按照三十岁的人来说，运动的时候，心率每分钟160次，就需要调整或者休息了。
平均配速4分07秒，这是高水准业余跑者的水准。但陈运没有挑战极限，最高心率147，他还能继续提升速度的。
现在的水平，已经相当于精英跑者了。如果再锻炼一段时间，跑个马拉松拿第一名，应该很轻松。
陈运深呼吸着，调整着身体状态，运动手表上，心率恢复的很快，没一会儿，就降到了一百以下。
紫府内的珠子，不知不觉中改变了自己的身体状态。
陈运兴奋的洗了个澡，顺便将衣服给洗了，晾晒起来……
夜。
山里面微寒。
陈运感觉除了力气变大之外，身体素质变好，视力也变好了。
夜晚，小山谷里起了薄雾。
树林里面有不知名的夜鸟在叫唤。
陈运回了房间缩进被窝，拿出手机点开豆包，在里面搜索如何修仙……得到的答案是：在现实世界中，修仙是一种在神话、传说、小说和游戏等虚构情境中存在的概念，没有科学依据证明其真实可行。不过，从一些传统文化和养生的角度来看，可以从以下几个方面来理解和借鉴相关理念……
练习传统养生功法：如八段锦、五禽戏、太极拳、真气运行法等。这些功法通过特定的动作和呼吸方式，能帮助调节身体机能，增强体质，促进气血流通，达到养生保健的目的。以八段锦为例，其每组动作都有特定的姿势和呼吸配合，长期练习可改善身体的柔韧性、平衡力和心肺功能……
陈运继续搜索真气运行法。
他感觉，紫府里面的珠子不简单。短时间内，身体素质提升了一大截。或许借此，真能炼出真气也不一定。
反正闲着也是闲着，睡不着觉，看擦边短视频不如用来提升自己。
看擦边短视频只能亏空视频，而修炼，却能强身健体。
网上看到，想要炼出真气首先要有气感。
可以通过调节呼吸来做到，一个是腹式呼吸。
这是一种常见的呼吸方法，通过膈肌的收缩和舒张来控制呼吸。吸气时，让腹部隆起，使空气充分进入肺部；呼气时，腹部收缩，将气体缓慢呼出。这种呼吸方式可以增加氧气摄入量，促进身体的新陈代谢，并且有助于集中注意力，使人感受到身体内部的一些变化，可能会被认为是“气感”的一种表现。
这个……
陈运试了一下，搞不懂。
感觉还是呼吸吐纳法简单。
如一些传统气功中的吐纳功法，通过特定的呼吸节奏和方式，如缓慢、深长、均匀地呼吸，配合一些动作或姿势，来调节身体的气息。例如，吸气时想象自然界的清气进入身体，呼气时想象体内的浊气排出体外，以此来引导身体的气血运行，可能会引发身体的一些温热、充实等感觉。
继续上网查找资料，除了呼吸还要配合冥想，打坐，以及意念引导……
最后就是经脉图，这些，网上都能找到资料，而且有非常详细的指导。
不知道是不是真的，陈运将这些资料整理起来，盘膝坐下。
让内心平静后，陈运按照网上说的均匀缓慢呼吸，呼吸均匀、缓慢、细长。起初有一些不适应，十几分钟后，感觉还挺舒服的。然后就是意念和呼吸相结合。吸气时意守丹田，呼气时意念沿任督二脉运行。
陈运的理解，吸气时注意力集中丹田，吐气的时候意念沿着任督二脉将浊气吐出起来。
刚才看了经脉图，任脉起于胞中，下出会阴，经**，沿腹部和胸部正中线上行，至咽喉，上行至下颌部，环绕口唇，沿面颊，分行至目眶下。
任脉主要循行于人体前正中线，总任一身之阴经，被称为“阴脉之海”，具有调节阴经气血、主持妊养胞胎等作用。
督脉起于胞中，下出会阴，向后行于脊柱内部，上达项后风府，进入脑内，上行至巅顶，沿前额下行至鼻柱。
督脉主要循行于人体后正中线，总督一身之阳经，被称为“阳脉之海”，对全身阳经气血起调节作用，还与脑、髓和肾有着密切的联系。
简单来说，任督二脉就是身体中心位置，一条竖线，一条在前一条在后。
吸气的时候，意念下沉到丹田。呼气的时候，意念从下丹田往上……很简单。