书名:
擒拿·解脱·反擒拿
作者名:
舒建臣
本章字数:
71字
更新时间:
2020-06-24 18:13:56
1. 前跌
方法:并步站立,身体向前下直扑倒,两臂同时屈肘,用小臂和手掌齐撑地面,抬头看地。(图13)
要点:练习时注意安全,掌握好用臂掌撑地。
图13-1
图13-2
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